Mind and Birth

"Es ist wichtig, wie wir gebären! Was unsere Kinder erleben, prägt das, was sie sind. Was eine Mutter im Augenblick des Übergangs vom Mädchen zur Mutter erlebt, verändert sie. Die sanfte, natürliche Geburt setzt etwas Ursprüngliches in unserem Innersten frei (und) macht Familien stärker. ... Wenn Eltern nur erkennen würden, dass jede einzelne Entscheidung, die sie von der Empfängnis an treffen, das Ergebnis der Geburt beeinflusst, könnten sie das wieder einfordern, von dem sie noch nicht einmal wussten, dass es verloren war." 

- Kim Wildner, Mother's Intention-

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Die Geburt zählt zu den wichtigsten Ereignissen im Leben des Kindes und der Eltern, denn sie legt die Weichen für einen guten Start auf der Welt und als Familie. Heutzutage liegt der Fokus während der Schwangerschaft oftmals  allein auf der körperlichen Gesundheit, d.h. auf den kindlichen Entwicklungsprozessen sowie den körperlichen Veränderungen bei der Mutter. Dabei kommt den psychologischen Prozessen nicht die Aufmerksamkeit zu, die ihnen gebührt. Jede Geburt ist ein so besonderes Erlebnis, das fest im Gedächtnis der Eltern verankert wird. Damit die Geburt selbstwirksam und als positive Erfahrung erlebt werden kann, sollte jede Frau mit einer gesund verlaufenden Schwangerschaft die Chance haben:

• ihre Geburt frei von Angst & in Vorfreude antreten zu können,

• über hilfreiche Entspannungs- & Atemtechniken zu verfügen & sie einsetzen zu dürfen,

• Informationen zum Geburtsablauf zu erhalten, um

• die Geburt aktiv mitgestalten zu können und

• medizinische Entscheidungen gemeinsam und auf Augenhöhe mit dem Fachpersonal treffen zu können.

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Hypnobirthing und mentale Geburtsvorbereitung

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Hypnomentale Techniken zur Geburtsvorbereitung und -begleitung (engl. Hypnobirthing) werden bereits seit Jahrhunderten von Schwangeren, Hebammen, Ärzten und Geburstsbegleitern angewandt, ohne das wir uns heute dessen bewusst sind. Hypnose ist eine hoch wirksame, wissenschaftlich gut erforschte sowie leicht anwendbare und erlernbar Technik, um in den Körper und Geist in einen tiefen Trance- oder Entspannungszustand zu versetzen, mit dem eigenen Unbewussten in Kontakt zu treten und dort gespeichertes Wissen über bereits erlernte Fähigkeiten zu aktivieren und nutzbar zu machen. Dieser Zustand ist ideal für die Geburt und wird von sowohl Tieren als auch Frauen unter ihrer Geburt meist auf ganz natürliche Weise erreicht (Gebär-Trance). Wer schon mal einer Kuh auf der Weide, oder einer Katze beim gebären zugeschaut hat, der wird erkannt haben, dass sich das Tier einen ruhigen, geschützten und sicheren Platz sucht, und sobald es ungestört ist, ganz in sich gekehrt ruhig und tief die Gebärmutterkontraktionen veratmet, vertönt, und auf sanfte Weise den Nachwuchs zur Welt bringt. Wir dürfen also davon ausgehen, dass der weibliche Körper gebären kann, und gebären möchte. Sofern wir ihn dies ungestört tun lassen, wird er mit dem Baby harmonisch zusammenarbeiten. 

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Seit mehr als 20 Jahren können sich Frauen in Kursen mit Hypnobirthing Techniken auf die Geburt vorbereiten. Diese Techniken sollen dabei helfen, die Angst vor der Geburt zu mildern bzw. aufzulösen, das Vertrauen in den Körper und die eigene Gebärfähigkeit zu stärken und durch Entspannungs- und Selbsthypnosetechniken eine leichte bis sogar starke Schmerzreduktion bis Schmerzunempfindlichkeit unter der Geburt zu erreichen. Mittlerweile ist der Markt voll von unterschiedlichen Abwandlungen der Kurskonzepte,  neuen Strömungen, online- und live Kursen in unterschiedlichem Umfang. Dabei braucht es gar nicht viel, um eine gute mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnose zu erfahren. Das Wichtigste ist eine geschulte, erfahrene Kursleitung, die neben den Techniken und dem Wissen um Hypnose individuell auf jede einzelne Schwangere eingehen und sie zu Expertinnen über ihre bevorstehenden Geburten machen kann. 

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"Wir sind unablässig durch die Tatsache verblüfft, dass unsere Herangehensweise erheblich verbessert wird, wenn wir Dinge einfacher und nicht komplizierter machen."  

  - Steven Dykstra

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Als Hypnotherapeutin und zertifizierte HypnoBirthing Kursleiterin möchte Schwangere und ihre Geburtsbegleiter/innen auf dieser spannenden und wundervollen Reise zur Geburt einladen, mithilfe von sorgfältig ausgewählten, einfach erlernbaren mentalen und hypnotherapeutischen Techniken (z.B. Atem- und Entspannungsübungen, Trance- und Körperreisen, positiven Affirmationen) und umfangreichem Wissen über den Geburtsablauf, die Funktionen des Körpers, des Geistes und deren Zusammenspiel in den Genuss einer selbstbestimmten, kraftvollen und positiven Geburtserfahrung zu kommen. Durch das positive Feedback meiner KursteilnehmerInnen, meine klinischen Erfahrungen und durch meine eigenen Geburten, bin ich von der außerordentlichen Wirksamkeit von Hypnose überzeugt und sehr dankbar, dass wir uns dieses Tools bedienen können.

 

Auch mehrfachgebärende, die vielleicht ungern an ihre vorangegangen Geburten denken, weil deren Ablauf oder Ausgang alles andere als zufriedenstellend für sie war, sind herzlich eingeladen ihre Erfahrung aufzuarbeiten (z.B. in Einzelsitzungen), um gelöster, frei von Ängsten und in großer Vorfreude in ihre bevorstehende Geburt zu gehen.  

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Bei Bedarf können Einzelsitzungen für Hypnose und/oder Psychotherapie gebucht werden

(z.B. zur individuellen Vertiefung, oder zur Aufarbeitung vorangegangener Geburtserfahrungen).

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